自己を律する

こんばんは^_^

今日は、『自己を律する』ということを考えたいと思います。

当たり前ですが、私たちの世界では、体の体調が悪い人を日々診察します。

外来でよく聞かれることbest3って何だと思いますか？

私の経験では、、、

1 お酒はダメですか？

2 タバコはダメですか？

3 運動はしていいですか？

さぁ、皆さん、どう思いましたか😕❓

3つのうち2つが、、

えっ！そりゃあ身体にとってはダメでしょう！

って質問ですね（´-`）.｡oO

実は術後の患者さんの半分以上が上のような質問をしてきます。

そりゃあ、厳しい治療を乗り越えたんだから、お酒も飲みたくなるし、タバコも吸いたくなりますよね。

もちろん、私はYesとは言いません。

実は、手術する前は、皆口を揃えてやめますといってきちんとやめてくれるんです。

しかし治療後は•••••

自己を律することって難しいんです。

このような患者さん達に意識改革してもらうことも、私たちの重要な使命です。

こんなときは、こうお願いします。

『体重管理をしっかりやってみましょう』

体重管理って、家で出来る1番簡単な自己管理法なんです。数字で出るので比較もしやすいというメリットもあります。

☆体重増加→食事量UPや偏食、運動不足、もしかしたら心不全や腎不全など。

☆体重減少→体調不良、偏食、疲れ、うつ、もしかしたら癌なども！

☆体重変化なし→良い生活スタイル、ダイエット不足⁈笑　などなど。

どうですか❓

体重が変化することで、ドキッとすることもあるのではないでしょうか。

なかなかタバコやお酒をやめられない人、まずは体重管理すること、オススメですよ^ ^